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追記あり:瞑想の姿勢から方法まで記載した「瞑想ガイドブック」完成しました

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昨日お伝えした

「瞑想ガイドブック」、

仮ですが、とりあえず完成しました。

 

内容は写真の目次を見ていただければわかります。

まだまだ不十分なのですが、

ざっと思いつくことを書いただけで

24ページになってしまいました。

 

とりあえず、

27日午前中の瞑想会にご参加くださる方から配っていこうと思います。

そして、ご意見を聞いてさらに良いものにしていきたいと思っています。

 

今後のご参加予定の方で、

すでにご連絡いただいている方は大丈夫ですが、

冊子ご希望の方は事前にご連絡いただけると助かります。

 

余分に印刷はしておこうと思いますが、

まだまだ内容を修正をしなければいけないので、

現段階での印刷は極力少なくしたいと思っています。

ご協力お願いします^^

 

実際の冊子

 

 

内容の一部(PDF版)

※すべての瞑想に共通する3つの基本という個所は、基本→基礎という記述に変更になっています。細かな点ですが。

 

誤字脱字等は随時訂正し、また、内容も更新しております。

 

追記:2月4日

 

現在、瞑想ガイドブックは加筆修正を加え、

32ページになっています。

この記事の写真と目次内容も多少違います。

 

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