【瞑想】 ・仏教 ・瞑想の技法 ・瞑想Q&A

坐禅の組み方についての冊子があります

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今週末はすでにお伝えした通り、

久々に坐禅会巡りをしてきました。

 

本来的に僕がすすめたいのは禅なのですが、

禅は初心者の方が数回やっただけではつかみきれず、

なんとなく苦痛で終わってしまうことが多いんです。

 

それに比べると、他の瞑想法は様々な方法がありますので、

初心者の方にも楽しんでもらいやすいんです。

 

そのため、さいたま瞑想ラボでは

まだ坐禅には触れていないのですが、

この機会に少し坐禅のこともご紹介しておきたいと思います。

 

といっても、こんな冊子がありますというだけですけど(*‘∀‘)

 

曹洞宗(そうとうしゅう)から出している

「坐禅のすすめ」という冊子です。

※この裏のページもあります。

 

こちらはPDFバージョンもありますので、

一度見てみてください。

 

坐禅のすすめ

 

さらに、坐禅のアニメもあります。

 

 

 

 

詳しいことはまた別の機会があれば書きますが、

禅には大きく2つの系統があります。

1つは曹洞宗、もうひとつは臨済宗です。

 

ここで取り上げているのは

曹洞宗の坐禅です。

 

曹洞宗は、たくさんの人に仏教文化に触れてもらおうと、

様々な活動をしています。

なかなか触れることのない世界と思っていても、

意外と身近にあるかもしれません。

 

興味がある方は是非一度

曹洞宗のホームページものぞいてみてくださいね

 

曹洞宗 公式サイト

 

https://www.sotozen-net.or.jp/

 

 

後記

 

ここに書いてあるものを見ただけでは、

すぐに実践するというのは難しいかもしれませんが、

一度流れを体験するとすぐ覚えます。

 

坐禅会に行かれる際は、

一度目を通しておくといいですね。

 

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