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2月2日瞑想会のご案内【西部文化センター】さいたま市西区

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埼玉県さいたま市で開催する瞑想会(2月2日)のご案内です。坐禅、マインドフルネス、イメージトレーニング、脳トレなども行っております。さいたま市、川越市、坂戸、小川町、上尾市、桶川市、北本市、川島町、富士見市、ふじみ野市、上福岡市、所沢市、蓮田市、白岡市、川口市、春日部市など近隣の方も是非お気軽にお越しください^^

 

瞑想会詳細

日程:2月2日 日曜日(午前)
   
時間:午前9:30~11:30
受付時間9時15分から9時30分
※初めての方は9時15分頃にお越し頂けると助かります。

場所:さいたま市西部文化センター1F和室
※〒331-0052 埼玉県さいたま市西区三橋6丁目642−4
※会場には駐車場がございます。

持物:特になし。必要に応じてお飲み物をご持参ください。

料金:無料

服装:楽な格好でお越しください。

瞑想時間:5分から50分の間で調整します

その他、ご不明な点はお気軽にお問合せ下さいませ。

瞑想会参加のお申込み・お問合せ

瞑想会参加申し込み

 

 

今週の内容

今週は、基礎的なリラックス瞑想と集中瞑想を行い、もう一つ、今までやったことのない違うタイプの瞑想法を行っていきたいと思います。

また、時間があれば呼吸法の訓練も引き続き行っていきたいと思います。

 

瞑想会ひとこと

先週の「霊気吐納法」はこの1週間しっかり練習していただけたでしょうか?

もし、時間がなくてできなかったという方も、気にせず、瞑想会の時だけでも訓練していきましょう^^

瞑想は、瞑想をしているまさにその瞬間は、「こんな退屈なことで効果なんてあるのだろうか」と疑問に思うこともあるかもしれませんが、ふとした日常生活の中でその成果を実感することがあるはずです。

瞑想が習慣化するまでは大変ですが、その恩恵は絶大ですので是非頑張って続けていってください^^

 

 

ご参加者様へお願い

瞑想会では様々な瞑想を体験していただけるように心がけております。本当は、瞑想の後にお話をお伺いし、しっかりと対応させていただきたいのですが、限られた時間の中で行うため、どうしても最後のフォローアップのお時間が取れない場合がございます。

もし、瞑想会での瞑想中、気になることや気づいたことなどがありましたら、是非、後日でも構いまんので、個別にご連絡下さい^^

いくら問題集を解いても答え合わせをしなければ一向に成績が向上しないのと同じように、瞑想もその体感に対して答え合わせをしないと上達しません。答え合わせをするまでが瞑想です。

せっかくお越しいただいたのですから、どうぞ最後までお楽しみいただければと思います^^

 

 

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