埼玉県さいたま市で開催する瞑想会（12月1日）のご案内です。坐禅、マインドフルネス、イメージトレーニング、脳トレなども行っております。さいたま市、川越市、坂戸、小川町、上尾市、桶川市、北本市、川島町、富士見市、ふじみ野市、上福岡市、所沢市、蓮田市、白岡市、川口市、春日部市など近隣の方も是非お気軽にお越しください^^
瞑想会詳細
時間：午前9：30~11：30
受付時間9時15分から9時30分
※初めての方は９時１５分頃にお越し頂けると助かります。
場所：さいたま市西部文化センター１Ｆ和室
※〒331-0052 埼玉県さいたま市西区三橋６丁目６４２−４
※会場には駐車場がございます。
持物：特になし。必要に応じてお飲み物をご持参ください。
料金：無料
服装：楽な格好でお越しください。
瞑想時間：５分から50分の間で調整します
その他、ご不明な点はお気軽にお問合せ下さいませ。
今週の内容
今週は「自律訓練法」を行っていきたいと思います。自律訓練法はドイツの精神医学者によって確立された心身の不調を根本から治す技法です。これは実際のカウンセリングの現場などでも使われています。
とはいっても、そんな難しいことではなくて、昔からある「観念法」という瞑想の一つです。
この「観念」の力というのを現代人は忘れてしまっていますが、この力は人生に多大な恩恵をもたらしてくれます。
瞑想会ひとこと
先週はセドナメソッドをやったのですが（いつも事前の予定と違う...）ちょっと変わった瞑想会になりました。
前回のように、一人一人と対話をしながら行っていく瞑想は、悩みを抱えた人たちが集まって行うグループワーク（瞑想）なんかで使われたりします。たまにはそういうのも面白いですよね^^
今週からはまたいつも通りしっかりと瞑想をしていきたいと思います＾＾
ご参加者様へお願い
瞑想会では様々な瞑想を体験していただけるように心がけております。本当は、瞑想の後にお話をお伺いし、しっかりと対応させていただきたいのですが、限られた時間の中で行うため、どうしても最後のフォローアップのお時間が取れない場合がございます。
もし、瞑想会での瞑想中、気になることや気づいたことなどがありましたら、是非、後日でも構いまんので、個別にご連絡下さい^^
いくら問題集を解いても答え合わせをしなければ一向に成績が向上しないのと同じように、瞑想もその体感に対して答え合わせをしないと上達しません。答え合わせをするまでが瞑想です。
せっかくお越しいただいたのですから、どうぞ最後までお楽しみいただければと思います^^
瞑想会ガイドブック、アファメーションガイドブックについて
さいたま瞑想ラボでは、「瞑想ガイドブック」と「アファメーションガイドブック」という冊子をご用意しております。こちらは、事前にお問合せいただければご用意させていただきます。また当日でも、在庫がある限りご提供させていただきます。
どちらも無料です。ご希望の方は「ガイドブックが欲しい」とお声掛けください。
