瞑想の最大の効果といえば「ビジュアライゼーション」

【瞑想】

 

インドで瞑想修行をしていたときに知り合った友達がいます。

その後彼女は中国に渡り「マスター」と呼ばれる人物にあったそうです。

 

その時に、具体的になんて質問したと言っていたか忘れてしまいましたが、

世の中の真理とかなんかそういった究極のものは何かとそのマスターに聞いたそうです。

 

マスター答えて曰く

「ビジュアライゼーション」

そう言ったそうです。

 

ビジュアライゼーションとは、イメージすることです。

 

瞑想はこのビジュアライゼーションの能力を飛躍させる方法です。

 

例えば、精神医学のなかにも「自律訓練法」なんていう治療法があります。

これは、イメージの力で体の一部の体感温度を変えたり、体感重力を変えたりする方法です。

 

昔からヨガの行者などは、心拍数など普通意識しては変えることのできない身体機能を意識して変えることができるといわれています。

 

これもビジュアライゼーションのなせる業です。

 

思い込みというのもビジュアライゼーションのの一つです。

 

これは科学的にも証明されているところで、

 

イメージトレーニングの効果

プラシーボ効果

思い込みによる身体損傷

 

様々なデータがあります。

 

瞑想はそういった、いわば潜在能力を発揮するための訓練方法として最高のものです。

 

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