【瞑想会】

埼玉県さいたま市の瞑想なら『さいたま瞑想ラボ』本日の瞑想会無事終了です

本日午前中の瞑想会無事終了です^^ 今日は素敵な参加者さんが来てくださいました。 顔にお人柄が現れていて、 話してみても見た通りの優しい方でした。 いつも思うのですが、 「瞑想」を通して出会う方は、 自分の人生に向き合おうと...
【瞑想】

集中力を高める瞑想!集中力をつけるには最高の効果!15分瞑想方法

集中できない、集中力がない、集中が続かない、そんな人のための瞑想法です。 方法はいたってシンプルですが、非常に効果的で、短期間で成果の出る数百年(数千年!?) 前から行われている瞑想方法です。 集中力は成功のために絶対必要...
【瞑想】

さいたま市瞑想会1月13日日曜日午前9時から12時

さいたま市瞑想会のお知らせです。さいたま瞑想ラボでは1月13日日曜日午前9時から12時まで瞑想会を開催いたします。場所はさいたま市西部文化センターの和室です。瞑想に興味はあるけどやったことない方、瞑想を教えてほしい方、一緒に瞑想する相手を探していた方、どんな方も大歓迎です^^
【瞑想会】

埼玉県さいたま市で無料の瞑想会を行っています

さいたま瞑想ラボでは毎月瞑想会を開催しています。開催場所はさいたま市のコミュニティセンターを中心にしております。参加費無料でだれでも参加しやすい瞑想会です。とっても少人数ですが、勧誘等は一切ありません。気が向いたときに行ける気軽な瞑想会を目指しています。全くの初心者の方から長時間の瞑想にチャレンジしたい人までお待ちしています。
・座り方&瞑想の疑問

坐禅、瞑想中に考えないとはどういうこと?なにを考える?

坐禅というと、 「無念無想」 というイメージがありますね。 お寺などで坐禅を教わると、 「なるべくなにも考えないようにしてください」 ということを言われます。 曹洞宗では、 頭に浮かんだことを「捨てる」と表現す...
【瞑想】

気温3度、死者の瞑想『バルド瞑想』3時間に挑戦

『バルド瞑想』という言葉を聞いたことがある方は、 そうとう瞑想を色々調べられているのではないでしょうか。 一般的にはほとんど知られていない名前ですね。 バルド瞑想はチベットの瞑想法です。 チベットでは...
・瞑想的な考え方

その禅が本物かどうか見分ける究極的なことを言うと

禅も瞑想もそうですが、 それが本物かどうか見分ける究極的なことを言うと、 それが死に臨んで役に立つか ということです。 死に臨んで役に立たなかったらそれは禅じゃない。 死を自覚せずに生き...
・雑談

道元禅師のお寺「永平寺」で坐禅体験

お釈迦様から28代目がダルマで有名な達磨大師でしょ。 そこから12代で中国の天童如浄禅師にいたる。 この人が、日本仏教最大派閥の一つ、 曹洞宗の開祖、道元禅師の師匠になるわけだ。 そして、道元禅師...
【瞑想】

瞑想の延長線上に円周率1000桁の記憶力がある!

瞑想の目的はいくつかのカテゴリーに分けることができます。 大まかに言って、 ・健康になる ・精神が強くなる ・頭がよくなる ・超能力がつく の4つに分類できると思います。 瞑想という...
【瞑想】

坐禅という大安心!自分の人生の主役を生きる

埼玉県の瞑想は「さいたま坐禅・瞑想ラボ」。坐禅を組むことでどんな逆境にも揺るがない不動心が手に入れられます。
【瞑想】

千葉・京都ヴィパッサナー瞑想10日間体験談

10日間の瞑想合宿で有名な千葉・京都のヴィパッサナー瞑想。実際に行ってきました。その雰囲気や気になる料金値段は?
【瞑想】

瞑想の最大の効果といえば「ビジュアライゼーション」

インドで瞑想修行をしていたときに知り合った友達がいます。 その後彼女は中国に渡り「マスター」と呼ばれる人物にあったそうです。 その時に、具体的になんて質問したと言っていたか忘れてしまいましたが、 世の中の真...
・雑談

瞑想を上達させる!瞑想を深く知る方法

瞑想を上達させる方法は瞑想の中から探せばいい!?さいたま瞑想ラボでは瞑想ができる場所をこれから作っていきたいと思います。瞑想好きな人、瞑想を始めたい初心者の人、心を鍛えたい人、目標を達成したい人、人生に寂しさを感じている人、不安を感じている人、そんな人たちが集まって一緒に人生の壁を越えていきたいと思います。
・瞑想的な考え方

瞑想と坐禅の本質的な違い

瞑想と坐禅の本質的な違いはなんでしょうか?瞑想は手段であり、坐禅はそれ自体が目的です。その真の意味が分かったとき、瞑想は技巧から存在へとかわります。
【瞑想】

坐禅と瞑想の成り立ちの違いは?目を開けるか閉じるかどちらが正当?

前の記事で 坐禅は目を開ける(半眼) 瞑想は目を閉じる ということを書きました。 この違いはなんでしょうか? 瞑想と坐禅の関係って どのようなものでしょうか? 瞑想と坐禅...
・雑談

瞑想は目を開く?それとも閉じる?

坐禅では目を半眼にしろ (目を半分開けた状態) と言われます。 一般的なヴィパッサナー瞑想では 目を閉じろと言われます。 出典を色々探してみましたが、 明確に書いてある仏典はなかったと ...
・生き方

100人に嫌われて、1人のファンを作れ

誰だって人から嫌われるのは 嬉しくありません。 だけど、嫌われることを怖がって、 行動を止めてはいけません。 そのためには正しい理解が必要です。 どれだけの善人でも、 その...
【瞑想】

瞑想の手の形,瞑想の時に手はどうするの?

坐禅や瞑想の時の手の形、手の置き方、指の形はどうする?曹洞宗や臨済宗、真言宗の手の組み方は?ヨガの瞑想での手の組み方は?坐禅や瞑想時の手の組み方を紹介します。
・座り方&瞑想の疑問

瞑想の姿勢おすすめは3つ!【安楽座】編

安楽座は長時間座るのに一番よい姿勢です。 10日間で100時間瞑想する 「ヴィパッサナー瞑想センター」 では、この姿勢で座っている人が圧倒的でした。 それでは安楽座の座り方です。 ③安楽...
・座り方&瞑想の疑問

瞑想の姿勢おすすめは3つ!【半跏趺坐】編

半跏趺坐は一番よく使われている 姿勢だと思います。 私も基本的にはこれです。 ②半跏趺坐 結跏趺坐は、 両足共にモモの上に乗せましたが 半跏趺坐は半分しか乗せません。 つまり片足だけです。 まずは、左足を身体に引...
・座り方&瞑想の疑問

瞑想の姿勢おすすめは3つ!【結跏趺坐】編

私がおすすめする瞑想の姿勢は3つです。 ①結跏趺坐(けっかふざ) ②半跏趺坐(はんかふざ) ③安楽座(あぐら) です。③は瞑想のあぐらです。 普通のあぐらとはちょっと違いますね。 ①が一番...
・座り方&瞑想の疑問

瞑想に必要な道具は!?瞑想用座布団クッション(座蒲:ざふ)のおすすめは!?

瞑想は慣れてくれば、 特別必要なものはありません。 だけど、長時間座るにはやはり、 坐禅用の道具に 少しこだわりたいところです。 瞑想に必要なものは2つ 座布団と坐蒲(ざふ) ※座蒲とも書きます。 です。 座布団は...
・座り方&瞑想の疑問

瞑想は商品化されている!?瞑想の姿勢について

最近では、 瞑想の姿勢も様々なものがあります。 しかし、本格的な瞑想を学ぶなら、 姿勢について 押さえておくべきポイントがあります。 それは、 背骨をしっかりと立てる ことです。 ...
【瞑想】

瞑想時の正しい姿勢は?瞑想の目的によって変わります

瞑想の姿勢に悩んだら なによりもまず 瞑想の目的を決めてください。 もし、瞑想の目的が 日常のストレスを減らすことや 疲れをとることなら それほど姿勢にこだわらず 楽な格好を...
・雑談

マインドフルネス,ヴィパッサナー,瞑想をもっと身近に

Googleやゴールドマンサックスなどの大企業や スティーブ・ジョブズといった著名人 一流の人たちが瞑想を取り入れている この話はずいぶん有名になりました。 瞑想の効果が科学的に証明さ...
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