・生き方

新型コロナが全てを変える!新時代を生きる瞑想的な心構え

新型コロナウィルスの影響を受け、先月、4月7日から一部地域で緊急事態宣言が発出され、同月16日には全国に出されることになりました。 それからひと月以上が経ち、一部地域では緊急事態宣言が解除されたものの、ここ埼玉を含む首都圏近郊は解除されて...
・虹のたもと

今日の行動指針はこれ!背中を押してくれるアドバイス

虹のたもとのInstagramでは、 星読みから毎日の行動指針を書いてくれています。 星読みの鑑定をされた方ならわかると思いますが、 星読みって本当によく当たります。 毎回驚くことばかりです! 月の満月や新月などの周期が人に与...
・虹のたもと

毎日の行動の指標に!日々の星を知り運気アップの生活を送る

知ってましたか? このHPの右側に「虹のたもと」のInstagramが張り付けてあります。 このInstagramでは、その日の星の状態を読み、 その日をどんな風に過ごせばよいか書かれています。 天の流れに沿って...
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・チャクラ瞑想

瞑想の効果はチャクラではかる!?瞑想でチャクラ開花させる簡単な方法

瞑想に興味を持ち、学んでみようと思われる方の中には、 チャクラの開花に興味を持つ人も多いと思います。 今回はチャクラと瞑想についての内容です。 チャクラとは? チャクラというのは「ツボ」や「経絡」と呼ばれるものと同じようなも...
・仏教

維摩居士の説く瞑想の極意!「瞑想とはそうやるものではない」

前回の記事で維摩経というお経について触れましたが、 今回はそのお経の中から「瞑想」に関する記述を紹介したいと思います。 瞑想というのはそうやるものではない 前回の記事で、維摩経の中では僧侶たちが維摩居士にやり込められたということを...
・仏教

こんな時だからこそ「維摩経」の心を持って生きる

仏教には「維摩経」というお経があります。 このお経には「維摩居士」という一人の男の人が出てくるのですが、 この人は僧侶ではないのです。 しかし、その辺の僧侶よりも仏の真理を知り、 仏の道を歩いている人です。 維摩居士の...
☆お知らせ☆

本HPのスマホからの見方

 このホームページは、 パソコンから見る場合とスマホから見る場合では多少見え方が変わります。 スマホから見る場合ですと、右下の「サイドバー」というところをクリックしていただくと、 パソコンから見れるサイドバーを表示させることが...
【スピリチュアル】

瞑想では解決できない深い問題解決【虹のたもと】

人生の中では、目に見えぬなにか特別な力の存在を感じたり、 自分の意志ではコントロールできない大きな流れが存在すると感じることがあります。 人生の大きな壁に直面した時、占いや霊能者など、 そういった世界の力を借りようと思っても、...
・お出かけ

21日断食満願~お礼参りの成田山

1月8日から始めた断食も1月29日に日付が変わるとともに終了。 無事に21日間の断食を満願することができました。 この21日間という期間は、二宮尊徳翁が成田山にこもり断食したといわれる期間です。 二宮尊徳翁はこの21日間ののち、心...
・チャクラ瞑想

心身の不調はチャクラでわかる⁉チャクラと瞑想の関係

ヨガや瞑想に取り組まれている方なら、 「チャクラ」という言葉を聞いたことがあると思います。 今回はチャクラのお話です。 チャクラって何? チャクラとはヒンドゥー語で「エネルギーの輪」という意味があります。 チャクラは心と体...
【瞑想】

瞑想は睡眠障害に効果的⁉寝つきが悪い、眠りが浅い人におすすめ瞑想法

瞑想は、身体的精神的な問題解決に絶大な効果を発揮しますが、 なかでも改善が顕著にみられるのが「睡眠」の質の改善です。 今日はそんなお話です。 寝つきが悪い・眠りが浅いの原因は? 睡眠障害の原因は一概には言えませんが、 身体...
【瞑想】

瞑想が続く人と続かない人の違い!これだけは気をつけたい考え方

どんな物事でもそうですが、 瞑想もやはり、続く人と続かない人がいます。 しかし、瞑想には瞑想特有の続かない理由というものがあります。 瞑想が続かない理由は様々!? 瞑想が続かない理由はもちろん人それぞれです。 その代表的な...
【瞑想会】

【馬宮コミュニティセンター】瞑想会のご案内11月24日(日)

埼玉県さいたま市で開催する瞑想会(11月23日)のご案内です。坐禅、マインドフルネス、イメージトレーニング、脳トレなども行っております。さいたま市、川越市、坂戸、小川町、上尾市、桶川市、北本市、川島町、富士見市、ふじみ野市、上福岡市、所沢市...
・生き方

メール返信に対する日常の心がけ

メールの返し方にも心がけている部分があります。 今日はそんなお話です。 メール返信の2つの心がけ まず、「最短で返すこと」これは一番です。 それから「文章の熱量を同じ程度にすること」です。 「最短で返すこと」について メ...
☆お知らせ☆

(定員いっぱい)11月3日瞑想会のご案内(西部文化センター:さいたま市西区)

埼玉県さいたま市で開催する瞑想会(11月3日)のご案内です。坐禅、マインドフルネス、イメージトレーニング、脳トレなども行っております。さいたま市、川越市、坂戸、小川町、上尾市、桶川市、北本市、川島町、富士見市、ふじみ野市、上福岡市、所沢市、...
・アファメーションガイドブック

日常の心がけ『アファメーションガイドブック⑤』(ラスト)

今回は『アファメーションガイドブック』から「日常のこころがけ」についてのお話です。 日常の心がけ~「しなければならない」を「したい」に変える 私たちは毎日の生活の中でたくさんの「しなければならない」という言葉を無意識に使っていま...
・アファメーションガイドブック

アファメーションの使い方『アファメーションガイドブック④』

今回は『アファメーションガイドブック』から「アファメーションの使い方」のお話です。 アファメーションの使い方~アファメーションを行う時間 アファメーションは一日中、気が付いたらいつでも行うようにしてください。特に効果的なのは、夜寝る...
・アファメーションガイドブック

あなたの評価があなたを決める『アファメーションガイドブック③』

今回は『アファメーションガイドブック』から「あなたの評価があなたを決める」というお話です。 あなたの評価があなたを決める 私たちは、自分自身にラベリング(評価)をして生きています。「もう若くないし」「お金ないし」「忙しいし」「頭良く...
・アファメーションガイドブック

アファメーションを始めよう『アファメーションガイドブック②』

アファメーションを始めよう~アファメーションを作る ①なりたい自分・目標とする自分を設定する それでは、さっそくアファメーションを作っていきましょう。まずは、あなたのなりたい自分、理想とする自分を思い描いてください。そして、紙に...
・アファメーションガイドブック

はじめに~言葉が心と性格を作る『アファメーションガイドブック①』

今回は『アファメーションガイドブック』からアファメーションの基本的なお話になります。 はじめに~潜在意識の力ってすごい! 人間の潜在意識は本当によくできています。潜在意識は、自分が自分自身に対して持っているイメージを実現するために、24...
・瞑想ガイドブック

瞑想を始めよう!最終ページ『瞑想ガイドブック⑭』

今回は『瞑想ガイドブック』の最後のページになります。 【最後に】 この冊子はさいたま瞑想ラボで実践したことを自宅で再現できるようにポイントをまとめたものです。この冊子は車の教習所のテキストと同じです。テキストを読んでいても運転ができるよ...
・瞑想ガイドブック

瞑想を始めよう!アンカーを打つ『瞑想ガイドブック⑬』

今回は『瞑想ガイドブック』から「アンカーを打つ」のお話のです。 アンカーとは NLP(神経言語プログラミング)にはアンカリングという言葉があります。これは、ある特定の動作を行うことで、ある特定の感情や反応を引き起こすテクニックのことです...
・瞑想ガイドブック

瞑想を始めよう!すべての瞑想に共通する3つの基礎⑶『瞑想ガイドブック⑫』

今回は『瞑想ガイドブック』から「さいたま瞑想ラボで教える基本の瞑想3つ」のお話の第三回目です。 あらゆる問題に答えを出す「問題解決瞑想」について 瞑想は物事を深く考えるのにもとても優れています。私は瞑想法を実践してから、「どんな難問でも...
・瞑想ガイドブック

瞑想を始めよう!すべての瞑想に共通する3つの基礎⑵『瞑想ガイドブック⑪』

今回は『瞑想ガイドブック』から「さいたま瞑想ラボで教える基本の瞑想3つ」のお話の第二回目です。 瞑想の基礎にして極意「集中瞑想」について 極論を言えば、すべての瞑想は何かしらの対象に意識を集中するものだといえます。一定の対象に集中するこ...
・瞑想ガイドブック

瞑想を始めよう!すべての瞑想に共通する3つの基礎⑴『瞑想ガイドブック⑩』

今回は『瞑想ガイドブック』から「さいたま瞑想ラボで教える基本の瞑想3つ」のお話の第一回目です。 【さいたま瞑想ラボで教える基本の瞑想3つ】 心の問題を解決する「リラックス瞑想」 瞑想の基礎にして極意「集中瞑想」 ...
・瞑想ガイドブック

瞑想を始めよう!すべての瞑想に共通する3つの基礎『瞑想ガイドブック⑨』

  今回は「瞑想ガイドブック」から「すべての瞑想に共通する3つの基礎」のお話です。 ■瞑想の3つの基礎 どんな瞑想を行うときでもこれだけは守ってほしいものが3つあります。 評価しない 腹式呼吸 リラックス 以...
・瞑想ガイドブック

瞑想を始めよう!瞑想の姿勢のポイント『瞑想ガイドブック⑧』

今回は「瞑想ガイドブック」から瞑想時の姿勢のポイントについてです。 瞑想の姿勢は背骨がポイント 瞑想の姿勢で特に大切なことは、背骨を立てることです。お寺で坐禅を組むと、特にこの点をよく注意されます。写真では極端に見えるかもしれませんが、...
・瞑想ガイドブック

瞑想を始めよう!瞑想の時の手の形は?『瞑想ガイドブック⑦』

瞑想ガイドブックの⑦です。今回は瞑想の時の手の形や位置についてのお話になります。 瞑想の手の形は? 瞑想の時に用いる手の形は手印といって、様々なものがあります。 ここでは基本となる2つを紹介します。 手のひらを上にして自然に膝の...
・生き方

絶対に達成したいことがあるならこのことを知っておく

ベルナール・パリッシーという陶工は1528年、カップに最高の光沢を持たせるための釉薬(うわぐすり)を見つけることを決意した。 何か月も何年もかかってさまざまな実験を試み、釉薬の原料を研究した。いくつもいくつも窯を作り、大量の薪をも燃や...
・生き方

社会全体の精神性

この時季になると、 コンクリートの上で死んでいる虫をたくさん見かけます。 ミミズ、カナブン、トカゲ、セミ、 そういった虫たちが、コンクリートの上で死んでいるのを見ると、 なんとなく悲しくなります。 虫だけに限らず、植物など...
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