虹たも瞑想ラボについて

 

虹たも瞑想ラボについて

虹たも瞑想ラボは、瞑想を通して能力アップや目標達成、心の問題や人生問題の解決などを目指していく瞑想教室です。特に、虹たも瞑想ラボの瞑想は、瞑想の技術を教えるだけにとどまらず、一人一人の現実の問題解決を大切に考えています。

今の社会は知識や技術を教えることには優れていますが、よくよく考えると「心の問題について」「心のコントロールの仕方について」「心の鍛え方について」教えてくれる場所がほとんどありません。昔であれば、お寺の和尚さんなどがそういった役目をはたしていたり、近所の知恵あるお年寄りがそういう相談に乗ってくれていたりしました。そこで、心の問題や心のコントロールの仕方を教えてもらったり、立派な生き方をしている年長者を見ては自分もそのようになろうと努力したものです。そういう点では、現代のほうが、インターネットの普及によって悩みや問題を相談できる場所がたくさんあり、心の問題を解決できるように思います。確かに情報化社会になりそういう機会は増えたのですが、現実は、立場も状況も全く違う人が無責任に意見を言い合っているだけで、悩みや問題解決には程遠いように感じます。また、便利さというものが人から「忍耐力」を奪い、心のコントロール力も低下しているいるのが現状です。

心の大切さはどこでも言われることですが、その具体的な鍛え方となると、実際に学べる場所はほとんどありません。知識やスキルを学ぶ学校はあっても、心を学ぶ学校はほとんどありません。仮にあっても、宗教的な修行だったり、高額な自己啓発セミナーだったりなどというのが現状です。

瞑想は、誰でもが自分の心を見つめ、心を鍛え、人間的な成長を目指していける技術です。

瞑想を通して多くの人が心の悩みや苦しみを取り除くことができるように、より実践的でより効果的な瞑想をお伝えしていく場所が虹たも瞑想ラボです。

 

 

瞑想とは? 瞑想ってなに? 

瞑想と聞くと、宗教的な修行というイメージを持たれる方もいらっしゃいますが、瞑想は宗教とは関係ありません。瞑想を定義するならば「瞑想とは、特定の目的のために行う脳内訓練」であると言えます。

瞑想は、ビジネスの成功者や一流のスポーツ選手など、多くの人が取り入れています。瞑想の効用はとても多岐にわたります。

瞑想を取り入れている有名企業など

 

メモ

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メルカリ
福岡市(2020年9月から)

海外ではもっと盛んに瞑想が取り入れられており、イギリスでは370の小学校でカリキュラムの一部として瞑想が取り入れられているそうです。

小学校に瞑想を取り入れることで、いじめ問題の解消や集中力の向上などといった効果や、心の豊かさを育むことへの効果を期待されているようです。

 

また、世界中の空港には「瞑想ルーム」が設けられている場所がかなりあります。

日本の三菱地所も都内に「瞑想サロン」を開業したことでニュースになっていました。

2020年9月には全国の自治体で初めて、福岡市が市民の健康のために瞑想を取り入れることを決めました。

瞑想を取り入れている著名人

瞑想を取り入れていることで有名になったのは

故スティーブ・ジョブズ氏ではないでしょうか。

その他にも瞑想を取り入れている著名人は沢山います。

ここでは海外の方の名前が多いですが、公表していないだけで(あるいは公表しても取り上げられないだけで)日本にも瞑想を取り入れている著名人は沢山いると思います。

メモ

マイケル・ジャクソン
マドンナ
リチャード・ギア
クリント・イーストウッド
ニコール・キッドマン
ビル・ゲイツ
松下幸之助
稲森和夫
イチロー
ラクスルの社長

日本の心療内科でも、患者さんに対して瞑想を教えることが良くあります。

 

瞑想で手に入れられるもの

瞑想では人間の基本的な5つの能力、「リラックス」「忍耐力」「観察力」「想像力」「意志力」を向上させていきます。それによってその能力に付随する様々な能力を向上させ、現実の問題解決に役立てていきます。

 

瞑想で獲得できる能力・効果一覧

心と身体のリラックス

身体の緊張感が解ける
心の緊張感が解ける
免疫力が上がる
脂肪燃焼効率が上がる
内臓が活性化する
血圧を下げる
ストレスの解消
気分の改善
心の扉を開く
煩わしい思考が停止する
過去の出来事を乗り越える
忍耐、観察力、想像力、
意志力を最大限に発揮する
気力が上がる

忍耐力

集中力が上がる
記憶力が上がる
継続力が上がる
問題解決能力が上がる
達成力が上がる
読解力が上がる
受容力が上がる
社交性が上がる
生産能力が上がる
精神力が髙まる
成長の原動力が上がる
耐久力が上がる
胆力が強くなる
適応能力が高くなる

観察力

分析力が上がる
気づきが増える
本当の自分を知る
恋愛力が上がる
対人関係能力が上がる
問題改善能力が上がる
推理力が上がる
感受性が豊かになる
慎重さが増す
理解力が上がる
応用力が上がる
創作力が上がる
察知能力が上がる
注意力が上がる

 

想像力

思考力が上がる
創造力が上がる
洞察力が上がる
発想力が上がる
企画力が上がる
共感力が上がる
コミュニケーション能力が上がる
直感的能力が上がる
論理力が上がる
向上心が上がる
独創力が上がる
演技力が上がる
会話力が上がる

意志力

判断力が上がる
決断力が上がる
行動力が上がる
実践力が上がる
実行力が上がる
活動力が上がる
発言力が上がる
ブレない心が身につく
情報収集力が上がる
学習力が上がる
指導力が上がる
信頼感が上がる
自立心が育まれる
求心力が上がる

etc.

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虹たも瞑想ラボの主な活動内容

虹たも瞑想ラボでは、個別の瞑想指導からグループ指導まで様々な形での瞑想指導に対応しております。瞑想指導の場所はご指定頂ければ出張させていただきますし、また、少人数であれば当方のサロンにお越し頂けます。瞑想の指導内容も、「瞑想の技術の指導」「瞑想による問題解決」「講義・講演」など様々に対応させていただいております。

 

 

 

虹たも瞑想ラボはこんな人におすすめ

・変わりたい人

こんな思いをお持ちの方

「ずっと言ってるダイエット、もし成功していたら、今好きな人と付き合えたかもしれないのに…」

「学生のころもっと恋しておけば…、もっと勉強しておけば…」

「もっと早く準備ができていれば、今頃結婚していたかもしれない…」

「もっと早く資格をとっておけば、給料の良い会社に転職できたのに…」

「今の自分を変えたい…」etc.

瞑想は自分を変えるために人間ができる最高の技法です。もう「自分を変えてくれる何か」を待つのはやめましょう。自分を変えてくれるチャンスを待っていても死ぬまで訪れません。

 

・悩んでいる・迷っている人

こんな思いをお持ちの方

「しっかりお金をためていれば、こんな苦労をしなくて済んだ…」

「だれも理解してくれる人がいない...」

「生活をとるか、自分の気持ちをとるか悩んでいる…」

「仕事を辞めるべきか...」

「離婚すべきか...」

「再婚すべきか...」etc.

世界中の偉人たちが人生の難問に直面した時、瞑想をして乗り越えてきました。瞑想には問題を解決する力があります。今まで何年も悩んでいたことが、瞑想教室に1回来ただけでその問題が解決されたというお声もいただくことがあります。虹たも瞑想ラボでは、問題解決するための特別な瞑想も指導しております。ぜひ体感してみてください。

 

・いつもなにか不安を感じている人

こんな思いをお持ちの方

「死に対する不安を感じる」

「このまま一人でいることに不安を感じる」

「結婚できないことへの焦りを感じる」

「将来の収入や生活に不安を感じている」

「自分へのコンプレックスが強い」etc.

瞑想は落ち着いた心を作るための最適な方法です。また、自分に自信をもち、不安を打ち砕き、コンプレックスを克服するのにもとても効果的です。「人前で話すのが苦手」「人見知り」などといった悩みも解決できます。

 

 

・スキル・身体機能の向上をしたい人

こんな思いをお持ちの方

「引き寄せの法則を実践したい」

「直観力を身につけたい」

「洞察力を身につけたい」

「記憶力を伸ばしたい」

「集中力をつけたい」

「病気を治したい」

「悟りを得たい」

「イメージトレーニングで勉強やスポーツの技術を向上させたい」etc.

瞑想は心身の能力を向上させるための訓練方法です。特に「脳」の機能を向上させるに最高の訓練法です。また、悟りを得たり運気を向上させたり引き寄せの法則を発動させたりといったスピリチュアル的な効果を求める方にも最適です。

 

 

・行動したい人

こんな思いをお持ちの方

「合格まであと一歩だった。もし、あと数日、数週間だけ本気で頑張れていれば…」

「夢を叶えるチャンスがやってきた、だけど、準備不足で逃してしまった…」

「しっかりお金をためていれば、こんな投資のチャンスを見逃さなかったのに…」

「新しい仕事にチャレンジしたい」etc.

瞑想は「リラックス」「集中力」「忍耐力」「観察力」「想像力」「意志力」といった人間の根本的な5つの能力を高め、あらゆる能力を向上させてくれます。人生の転機など、ここぞというときに効果を発揮してくれます。

 

・答えを見つけたい人

こんな思いをお持ちの方

 「自分のやりたいことが見つからない」

 「何をしても楽しいと思えなくなった」etc.

「長年悩んでいるけど答えが出ない」「難しい選択を迫られている」などの思いをお持ちの方、瞑想はあらゆる問題を解決してくれます。瞑想を通して問題解決のプロセスを学べば、自分で解決できない問題はないと確信が持てるようになります。

 

・瞑想を教えていきたい方

こんな思いをお持ちの方

「自分のヨガ教室でしっかり瞑想を教えたい」

「カウンセリングなどでクライアントの治療の成果を上げたい」

「これからサロンなどを開きたい」

「自分でも瞑想を教えていきたい」etc.

虹たも瞑想ラボでは瞑想指導者の養成や、情報やノウハウの提供も行っております。ご興味のある方は一度ご相談ください。

 

 

教室にご参加いただいた方からの声

 

私は長年の間、母親との確執 それによる妹と弟への罪悪感と負い目を抱えて生きてきました。 特に妹や弟の心を深く傷つけてしまった罪悪感は自分が大人になり、分別がつくようになるにつれてますます大きくなり苦しくなっていきました。今の自分の苦しさ以上に妹や弟は理不尽で辛い思いをしたのだから、この苦しい罪悪感は決して忘れてはいけない事だと自分に言い聞かせていたのだとも思います。 結婚し家庭を持った二人は私の謝罪を受け入れてくれましたが、私は自分を許せずにいました。今思うと瞑想に興味を持ったのも、何か答えが見つかるかもしれないと思っていたのかもしれません。 「潜在意識を変える瞑想」私が以前より望んでいたワークで、今回2回に分けて行っていただきました。1回目のワークで母親に対する嫌悪感は消滅しました。自分の中で年老いて小さくなってしまった母親を責める気が無くなりつつあったのも事実です。 妹と弟の事を触れられた時は辛かったです。先生の誘導が無かったら、泣いて謝り続けるだけで精一杯だったと思います。先生の誘導のおかげで自分の内側にフォーカスできました。 私は私自身に怒っていたのです。 「もう自分をゆるしてあげてください」 この言葉で力が入っていた気持ちが徐々に緩んでいくのがわかりました。深呼吸とともに越えてはいけなかった場所に解き放たれたようなそんな感じになりました。
2回目のワークの時は1回目に比べて動揺もせずに落ちついて臨めました。本当に長年積もった濁った澱が内側から浄化されたような感覚になりました。今までの私ならこの文章でさえも苦しくて書けなかったはずです。私はこの根深い心の問題を解決したい一方で、一生贖罪として忘れてはならないと自分に足枷をしていたのです。今 とても穏やかです。 こらからは何に遠慮もせずに前向きで生きていけます。
本当に今回このような機会を与えてくれた事に感情の気持ちでいっぱいです。 「虹たも瞑想ラボ」に出会えた事は尊く私の宝です。 これからも素敵な仲間と理解あるパートナーと共に学んでいきたいと思います。
最初のワーク(怒りの感情を消す)後、 当日はとてもさわやかな清々しい気持ちになりました。 翌日になり、効果がすぐに体感でき (自分以外の人の態度が変わった) かなりビックリしました。ここまで効果が あるのははじめてです。 次のワーク(睡眠改善)ですが、ワーク中はそれほど感じなかったのですが、感覚に シャッターを閉めるというのがなかなかできないと感じましたが、帰宅後ちゃんと 睡眠(安眠)でき効果があったのかなと思いますので、今後もその感覚をきたえて いきたいと思います。
元々YouTubeやアプリを使って瞑想をしていましたが、正しい姿勢と呼吸を教えて頂き、実践する中でその大切さが実感できるようになってきました。瞑想をしている方と繋がれる場所を作っていただいて本当に感謝しています。ありがとうございます。
今回も楽しくて焦る気持ちも本当にすっとなくなったのでとても驚いています!ありがとうございました!
以前の私であれば「霊的なエネルギーを使って潜在意識にアクセス」という 文言を見て、怪しいと判断し、参加しなかったです。抵抗なく参加できたのは、その下地として同じ主催者様が実施する瞑想会に参加していたからです。 大変失礼ながら、瞑想会自体もなぜ無料なのか、何か騙されるのではないかと実際に参加するまでかなり躊躇しました。ホームページをよく見ると無料である理由や瞑想会の目的など事細かに記載があり、記事はどれも簡潔明瞭かつ論理的で、信頼に足りること、公共施設を借りていることから飛び込んでみました。 初回、会場に入るまでドキドキして警戒感も持っていましたが、全く無用な心配でした。今では、もっと早く思い切っていれば(本来は思い切る必要もなく誰でも受け入れている会ですが)と思っています。 その瞑想会をより目的を明確化したこのワークはぜひ1度体感することをおすすめします。
いつも、期待以上に楽しいですヽ(^o^) 瞑想を通して聴こえてくる声やビジョンがもっとクリアに感じられるようにこれからも続けていきたいです!

 

 

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