・チャクラ瞑想

第三チャクラの活性化と開き方「人生のすべてを受け入れ消化する」

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今回の記事では、第三チャクラの詳細から活性化・開花方法、瞑想法などを見ていきたいと思います。第三チャクラを活性化し開花させると「人から支援を得られる」「金銭的に豊かになる」「自分の気持ちに素直になれる」「口からでた言葉が現実化しやすくなる」などの効果があるといわれます。

第三チャクラの詳細

 

名前:第三チャクラ『ソーラチャクラ』

第三チャクラは「ソーラプレクサスチャクラ」とも呼ばれます。「ソーラプレクサス」とは「太陽神経叢(たいようしんけいそう)」を意味します。太陽神経叢(たいようしんけいそう)というのは神経細胞が集まっている場所で、みぞおちのあたりにあります。

 

第三チャクラの位置

第三チャクラの位置は、その名前からもわかる通り、みぞおちのあたりになります。

第三チャクラ みぞおち

第三チャクラの色

第三チャクラ 瞑想

第三チャクラの周波数

528Hz

第三チャクラに対応する身体の各器官

・ 太陽神経叢

・消化器系・筋肉

・膵臓

第三チャクラのテーマ

各チャクラにはそれぞれテーマがあります。

第三チャクラのテーマは

「個人の力、意志の力」

といったことが挙げられます。

 

第三チャクラから与えられる課題

各チャクラにはそれぞれ克服すべき課題があります。

第三チャクラの課題は

「感情ではなく知性で答えを導き出す」

「集団の中で自立する」

「個性の確立」

「自尊心、自信をつける」

というものです。

 

第三チャクラが閉じていることで起こる不調

精神的不調

・意志が弱く周りに振り回される

・自分の意見が言えない、

・批判が怖い ・自信がない 

・ストレス発散ができない

etc.

 

身体的不調

・腰 ・背中の痛み ・消化器系の病気 ・胃 

・十二指腸 ・大腸 ・腎臓 ・副腎 ・すい臓・胆のう 

・肝臓 ・逆流性食道炎 ・糖尿病 ・肝臓 ・脾臓

  etc.

 

第三チャクラを乱す原因感情

・批判への反応 ・怒り ・自尊心 ・責任感の強さ ・心配性 ・神経質

  etc.

第三チャクラが開いていると

・胃腸の調子が良くなる

・健康的になる

・対人関係がうまくいく

・幸福感に満ちる

・明るく振る舞える

・好奇心豊かになる

  etc.

 

第三チャクラが開きすぎていることで起きる弊害

・傲慢になる

・ストレスレベルが耐性を超える

・批判的になる

・孤立する

・挫折感を味わう

etc.

 

 

第三チャクラ詳細まとめ

第三チャクラは社会的な自己と個人としての自己とのバランスで成り立っています。最近はSNS社会で、会社や家庭以外にも自分の住む世界がたくさんあります。それぞれの場所で見せる色々な面の自分、そのどれもが自分ですが、時に、本当の自分を見失ってしまうことがあります。自分自身がやりたいこと、表現したいことが、世間の目やそのコミュニティの特色などによって制限されることがあるかもしれません。そんな時にこのチャクラのエネルギーは衰えてしまいます。

別な言い方をすれば、「自分が生きるべき場所」を見つけられればこのチャクラは活性化していきます。

 

第三チャクラ開花に向けて

第三チャクラ開花のポイント

第三チャクラを開花させるためにまず必要なのは、自分の長所を自覚することです。人が社会生活を送る中で、自分に自信がないと自分をちゃんと表現できません。表現できないことで周りから理解されず、さらに孤立していくという悪循環を生んでしまいます。第三チャクラの課題は「個の確立」でもあります。そのためにもまず、しっかりと自分自身を知り、自信を身につけなくてはなりません。

また、泣いたり感情を表に出すことでこのチャクラは整っていきます。

 

 

第三チャクラ開花のためのアファメーション

「大丈夫、私は周りの全ての人から受け入れられる」

「今考えなくてよいことは切り捨てる」

「相手がどのような態度であっても相手を思いやろう」

「私には自分の人生を思い通りに生きる権利がある」

「私は全ての失敗を受け入れ、次につなげられる」

「私の内なる声がどんなことにも罪悪感を抱く必要はないと言っている」

etc.

第三チャクラ開花のための瞑想

第三チャクラで行う瞑想の「身体的」効果

このチャクラで瞑想を行うと、消化器系の働きを活性化し、関節炎やリュウマチなどの症状が和らぎます。また、言語的な能力を司る左脳の働きが活発になります。

 

第三チャクラで行う瞑想の「精神的」効果

このチャクラを意識した瞑想を行うと、自尊心が高まり、幸福感を感じることができます。また、人から認められることで対人関係が改善されます。感情的ではなく論理的な判断ができるようになり、実現力が身につきます。

 

第三チャクラの開花のための瞑想

チャクラ開花のための基本瞑想に加えて、以下の瞑想を試みてください。

 

瞑想方法

瞑想に入る前に手元にメモとペンを用意しておいてください。今回は椅子や坐蒲に座って行いましょう。歌詞のないゆったりとした音楽ならかけても構いません。準備ができたら目を閉じ、数回深呼吸をし、それからゆったりとした呼吸に移行していきます。

心が落ち着いたら考えてみてください。周りの人があなたと付き合うことのメリットはなんでしょうか? あなたと友達でいることのメリット、あなたと恋人でいること、あなたと夫婦でいること、あなたと家族でいることのメリットはなんでしょうか。

人は多かれ少なかれ利害関係で付き合っています。特に恋愛関係においては顕著です。人間関係は等価交換です。男は年収で評価され、女は年齢で評価されるということもやはり隠せない事実です。社会はそんな程度の価値観しか持っていませんが、しかし、世の中にはもっと多くの価値観があります。あなたはどんな価値を人に提供できますか? 優しさ、安心感、面白さ、頼りがい、など、自分が相手に提供できるものを書き出してみてください。また、ここでも第二チャクラの瞑想で行ったことを思い出してください。例えば「傲慢さ」というのも場面や相手によってはとても頼りがいのあるあなたの長所になることがあります。思いつくままにすべてを書き出しましょう。
※第二チャクラの詳細と開き方「全てを喜びに変えて生きる」(第二チャクラの開花のための瞑想より)

例えばもし、あなたが買い物に行ったとして、商品の棚に、何のラベルもパッケージもない商品があったとしたらそれを手に取るでしょうか? 興味本位で手に取ることはあっても、それを買って帰ることはしないはずです。対人関係もそれと同じことが言えます。あなたがどんな人かをしっかり知ってることで、周りの人はあなたとの付き合いを望みます。

そして、周りの人に受け入れられるようにしっかり表現するためには、まず、自分自身が自分のことを良く知っていなければなりません。

あなた自身があなたの一番のセールスマン、セールスウーマンにならなくてはいけません。

目を閉じて15分~30分程、そのことを考えてみてください。納得できる答えが出るまで何日でも続けていきましょう。


 

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